第1天 西安拉薩

• 西安乘火車赴拉薩，西安-拉薩臥鋪 或 西安-西寧動車、西寧-拉薩臥鋪，以實際出票為準。 （溫馨提示：旺季車次以出團通知為準，只保證出團，不保證車次及鋪位、不保證是否挨在一起，敬請理解?。?/div>

• 抵達拉薩，接團前往酒店休息。隨著青藏鐵路的開通，拉薩已非遙不可及。繁華和人潮并非拉薩的本來面目，在這座籠罩著神秘面紗的城市。讓我們一起去探尋它的神秘魅力！ 溫馨提示：由于西藏接送火車/飛機都由當地專業接送中心負責安排，工作人員會與您提前聯系，請保證手機通暢。接站時無導游，由接站師傅直接接您前往酒店入住，我社會提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如沒收到通知，請及時聯系我社工作人員（詳見出團通知書），及時為您提供幫助。導游會于22點前電話或短信通知明天的集合時間。

第3天 拉薩巴松措林芝

• 1、早上7:30左右從拉薩出發前往林芝，總行車時間約8小時左右。 2、午12:00巴河鎮用午餐，并稍作休息；路途中用餐環境有限，請游客諒解。 3、下午14:30左右抵達5A級景區【巴松措】（游覽時間約2.5小時） 4、下午18:30左右抵達林芝，用晚餐后入住酒店！ 巴松措： 巴松措是西藏自治區首個自然風景類國家5A級景區，是西藏高原眾多圣湖中的一個，人稱“措高湖”。此湖四面環山，宛若鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉。正是那由星羅棋布的湖泊、傲視蒼穹的冰川雪嶺、一望無際的原始森林、寬闊如茵的花海草場、峭拔奔涌的峽谷急流等組成的自然景觀。距湖岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。島上有唐代的建筑“錯宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟。

第4天 雅尼玻璃棧道船游雅魯藏布江魯朗林海-魯朗小鎮魯朗高山牧場

• 、08:00用早餐后從酒店出發。 2、10:00抵達游覽雅尼國家濕地公園，走網紅玻璃棧道，觀星空泡泡屋（游覽時間約40分鐘） 3、泛舟雅魯藏布江（游覽時間約1小時左右） 4、12:30左右用午餐 5、14:00-15:00穿梭于魯朗林海（主要乘車游覽）。 6、16:00左右抵達魯朗小鎮，前往魯朗高山牧場游覽感受藏地騎馬、工布響箭民俗特色服務。 7、19:00用晚餐后返回酒店，自由活動至次日出發。 雅尼國家濕地公園（原苯日神山景區）： 當世界上雅魯藏布江穿山越嶺到達林芝，與尼洋河交匯，形成廣闊的三角洲濕地。尼洋河的優雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線明晰可見。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；涇渭如此分明。兩江交匯之處，苯日神山高聳入云，這是奔波叫的神山，在藏人心中地位尊崇。雪山高聳，河流蜿蜒，形成旖旎的山水風光和史詩般壯闊的畫卷。 泛舟雅魯藏布江： 苯日娘歐碼頭出發，在尼洋河和雅魯藏布江匯流處乘風破浪。千山古桑王，苯日神泉。乘上太空艙式的游船，從這里開始，拉開了雅魯藏布江大峽谷美麗的序幕。雅魯藏布江是世界上海拔又高又長的高原河流，發源喜馬拉雅的雪山奔流到此，形成壯闊的高原大河。兩岸雪峰佇立，山間四季桃花彩林更替，腳下大江奔流不息。泛舟其上，是為人生幸事。 西藏第一個玻璃棧道： 能觀賞到藏在高原深閨處的雅尼濕地景區，雪山高聳，河流蜿蜒，形成旖旎的山水風光和史詩般壯闊的風景線。這條曲線蜿蜒曲折，連綿不絕的高原濕地，如畫卷般美得讓人驚艷，近觀碧水、沙洲、綠樹；遠眺雪峰、群山、藍天。有著江南的煙雨迷離，又有著高原的圣潔壯美，美得讓人久久不忍離去。 魯朗林海： 魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方。魯朗沿途處處皆是景致，它的美，像一個嬌羞的閨秀，云掩遮面，不輕易向外人展露她的嬌顏。魯朗林海更是云蒸霞蔚，大氣磅礴，風光優美，有高原江南的美譽。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山頂，遙望中國十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；過奇妙的色季拉山（4768米），可見薄去淡霧，明麗淡雅的雪山、綠樹。 魯朗小鎮： 位于西藏自治區林芝魯朗鎮，是由廣東省援建的重點旅游開發項目，凸顯藏族文化、自然生態、圣潔寧靜、現代時尚的國際旅游小鎮。有"東方瑞士"的美譽，主要以冰川地貌、高山峽谷和動植物資源景觀為主，是冰川、高山、峽谷、草甸、森林、河流、湖泊等各種景觀并存且全世界不可多得的旅游資源地。 魯朗高山牧場騎馬射箭 魯朗高山牧場是高海拔的天然牧場。海拔3000多米高原上的魯朗牧場，綠草如茵，野花遍地，馬兒在溪邊悠閑的玩耍，牦?；蝿又薮蟮纳碥|與青草廝守。在高山牧場里騎馬，做一個白馬王子或遇見你的白馬王子。還可射工布響箭，做一位真正的藏族人！

第5天 卡定溝藏式村落

• 1、7:30早餐后乘車從酒店出發返回拉薩。 2、9:00左右抵達卡定溝天佛瀑布（游覽時間約30-40分鐘） 3、10:30左右抵達西藏特色藏式村落（行程特色贈送，游覽時間約1小時）。 4、12:30左右用午餐，餐后乘車原路返回拉薩。 5、18:30分左右用晚餐。后入住酒店休息！ 卡定溝觀天佛瀑布： 卡定藏語譯為人間仙境，是林芝森林峽谷的景點。峽谷兩側山高崖陡疊嶂起伏，奇峰異石古樹參天，野花滿谷飄香，天然氧吧空氣清新。一條200多米落差的瀑布由天而降，十分壯觀。山崖上天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等奇景。其中最為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時隱時現，天佛瀑布由此而此得名。 做客工布藏族傳統村落： 工布藏族分布在江達、林芝、米林一帶，這里雪山連綿、森林密布、湖泊星落、大江奔流，特色村落與綠水青山、藍天白云儼然一副賞心悅目的水彩畫。我們將去工布藏族做客工布藏族藏家并享用午餐。藏式村落錯落有致，藏家小院花香襲人。在這里聽藏家故事；欣賞藏族舞蹈；觀看極具民族特色的房子；感受藏族人民用歌舞表達各種情感；發現工布藏族的服飾與我們所見過的藏族服裝的不同。他們的服裝是無袖無領的，下幅分作前后兩面三刀擺，齊膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相傳是為了紀念吉布藏王的一種服飾，至今已經有七百多年的歷史了。無論春夏秋冬，他們的外面都著此裝。

• 1、7:30早餐后乘車（旅游巴士）從酒店出發。 2、藏草宜生：了解西藏藏醫藥的特色。藏地傳奇：了解西藏當地傳統的工藝品制作。 3、12:00旅游定點餐廳用午餐。 4、15:00左右游覽高原天湖的羊卓雍措（游覽時間約40分鐘）。 5、18:40左右入住酒店，用餐時可同當地藏民歡歌起舞跳鍋莊。 羊卓雍措湖區海拔高溫度低，不宜久留，并請注意保暖。景區附近有當地藏民兜售物品，請謹慎講價購買，需要騎牦牛拍照請提前講好價錢！ 羊卓雍措： 與納木措和瑪旁雍錯并稱為西藏的三大圣湖。是一個高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸線總長250公里，是喜馬拉雅北麓的內陸胡泊，并無河流外流，全憑自然蒸發維持水量平衡。當到達崗巴拉山埡口的時候，在那一個轉角的瞬間，羊湖突然映入眼簾，那種美可以說是一種讓人驚呆住的美，不想讓視線有一刻的離開，她就像一條藍色的綢帶蜿蜒在山嶺之間，靜謐柔和，與空中的藍天白云交相呼應，讓人不禁想凝固住時間凝固住空間，永遠跌落在她的誘惑里。雪峰悠然凌駕于圣湖之上的，是拉軌崗日山的主峰——寧金抗沙峰。寧金抗沙峰海拔7206米，是西藏中部四大雪山之一，它山體雄偉，危巖嵯峨，頂部尖錐突兀，坡嶺溝壑間的終年積雪發育了條條冰川，藍天白云雪山圣湖一體，蔚為壯觀。

第7天 布達拉宮藥王山大昭寺廣場八角街

• 1、疫情期間布達拉宮實行電子實名預約參觀，請客人配合我社工作人員提前1天預約，保證客人上布宮。 2、疫情期間購買門票不接收現金支付，請客人使用支付寶或微信支付門票，結束以后導游根據客人票根報銷，實報實銷； 3、導游不能帶領客人參觀布宮，請客人可自行參觀也可以自費租賃電子講解（30元/人費用自理） 4、因為布達拉宮時間不定，具體時間要根據布達拉宮做出調整，所以時間由導游靈活安排。 5、圓夢布達拉宮（游覽時間約2小時,布達拉宮內限時1小時），藥王山觀景臺（50元人民幣背景拍照地，游覽時間約10分鐘）大昭寺廣場（自由參觀，無時限），漫步八角街（無門票，無時限，自由體驗；特別提示：以大昭寺為中心順時針游覽八角街）。 布達拉宮： 建造于紅山之上的布達拉宮是拉薩乃至整個西藏的象征，以其磅礴的雄姿占據著拉薩的高點，在拉薩任何角落抬頭可見。這座松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主所建的宮殿，經過1300多年不斷修建，終成氣勢磅礴，澄澈的藍天下，外墻為紅白相間的宮殿坐落在山頂，而金燦燦的屋頂襯著白云顯得無比壯麗。? 藥王山觀景臺： 布達拉宮旁邊的藥王山，半山腰拍攝布達拉宮最好的角度，現在流通50元人民幣背面就在此拍攝，經?？梢姅z影愛好者扛著長槍短炮在此拍攝布宮。 大昭寺廣場： 大昭寺廣場終日香火繚繞，藏族信徒們終其一生，只為來此朝圣。虔誠的朝拜者留下了等身長頭的深深印痕。這里有對信仰完美的詮釋。如果有一天你迷失了自我，請到大昭寺廣場坐坐……你會在這里找到答案。場上的寺廟便是藏傳佛教中心寺廟—大昭寺（可根據自己實際情況，自行購買進入參觀，費用自理） 八廓街： 八廓街是整個拉薩最熱鬧的地方，街道由青石板鋪成，兩旁是藏式建筑?？拈L頭的朝圣者、熱情的商販和穿街而過的喇嘛，誦經和叫賣聲飄蕩了幾百年?？諝庵酗h來美食和甜茶的味道，時間靜止在某條街巷，或是倉央嘉措曾經駐足的地方……

第8天 拉薩西安

• 早餐后自由活動，根據客人的火車安排送站，結束愉快的西藏之旅！ 當我們初次相見的時候，向您說一聲扎西德勒！當我們離開分別的時候，向您說一聲扎西德勒！ 您在千里之外，我在高原之巔，感謝這雪域的神靈，讓我們相聚拉薩。我們相信，這次拉薩之行，將是你一生難忘的美好回憶！

• 抵達西安結束愉快的西藏之旅。

以上行程僅供參考，最終行程可能會根據實際情況進行微調，敬請以出團通知為準。